即効性のある身体を柔らかくする方法はある? 身体をやわらかくするメリットは? 昔できた柔軟が全然できなくなっていて、身体を柔らかくしたい!と思っている方は必見です。 今すぐにでも […]
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肩の盛り上がりは老廃物が原因!盛り上がりをなくすストレッチ9選
肩の盛り上がってしまう原因は? 肩が盛り上がっていて見た目がイカつく見えるのをどうにかする方法はある? 肩に痛みや盛り上がりを感じるといった経験をされた方は多いのではないでしょうか? これは、筋肉に老廃物が溜まったために […]
アキレス腱が硬い原因とは?アキレス腱断裂を防ぐストレッチ9選
アキレス腱が硬い原因とは? アキレス腱断裂を防ぐストレッチ アキレス腱が硬くなってしまうとねん挫など怪我をしやすくなってしまいます。 アキレス腱断はスポーツを行った場合に起こる場合もあれば、単に日常生活を送っていても突然 […]
アキレス腱に違和感や痛み?ストレッチせずランニングすると危険?
アキレス腱に違和感や痛み? ストレッチせずランニングすると危険? 普段から歩きにくいと感じたり、歩くことができないなどという疾患には様々な病気もあります。 しかしその中でも、アキレス腱に感じたことのない違和感や痛みを覚え […]
アヒル座りすると骨盤がO脚に歪む?矯正にオススメなストレッチ3選
アヒル座りすると骨盤がO脚に歪む? 矯正にオススメなストレッチ3選とは? アヒル座りは可愛らしい座り方ですが、実は続けていると思わぬ悪影響があるって知ってましたか? 骨盤が歪んでO脚になったり、全身に様々な不調を引き起こ […]
デスクワークの肩こりを対策・解消!おすすめなストレッチと姿勢5つ
デスクワークの肩こりを対策・解消! おすすめなストレッチと姿勢5つ デスクワークをしていて、なかなか肩こりが解消しない!という方。 自分でできる肩こり対策と解消方 デスクワーカー向けのおすすめストレッチ方法と、意識すべき […]