• ゾッとするほどの暑い夏!熱中症とは?
  • 子供が熱中症に!?
    どう判断すればいいの?
  • 子供の熱中症を予防するには?
  • 熱中症対策におすすめのグッズは?

毎年本当に

考えられないくらいの夏の暑さになっています。

私たちの子供の頃には考えられないことでした。

この暑さの中、

子供は本当に元気だなぁと

感じる場面も多いのですが、

ニュースでも

熱中症のことが連日取りだたされているので、

やはり我が子のことが心配になります。

 

では、

熱中症を予防する子供への対策方法には、

一体どのようなことがあるのでしょうか?

 

対策方法といっしょに、

熱中症対策のためのおすすめグッズも

ご紹介したいと思います。

 

ゾッとするほどの暑い夏!
熱中症とは?

キャラ

昨年よりも増して、

この夏は異常な暑さですね。。。

 

 

あまりの暑さに

毎日エアコンを消すタイミングもなく

過ごしています。

 

これだけの猛暑や
異常気象、

今年だけではなく

来年もこの様子だと思うと

 

本当にゾッとしますね。

 

特に、

私たちが子供世代だった頃を思うと、

最高気温が31℃という温度でも

 

「暑い!!」

と言っていたことを

今でも覚えています。

 

それが今となっては、

 

人間の体温ほどある気温

ですから、

当然普通の生活だなんて

とんでもないですよね。

 

しかも、

この異常な暑さは

 

子供や老人の体力を
奪います。

 

何とかそんな危険な状態から

我が子や家族を守るには、

 

一体どのような対策

を講じれば良いのでしょうか?

 

熱中症の定義は?

熱中症とは、

日射病や痙攣といった軽度なものから

 

熱疲労や熱射病

といったような、

重度なものまであります。

 

 

キャラ

そのすべてを総称して

「熱中症」と呼んでいます。

 

熱中症の原因とは?

この熱中症の原因は、

一体何なのか?

 

 

【熱中症の原因】

高温の場所で労働や運動を行ったことで、

体内の水分や塩分のバランスが崩れて、

体温調節機能がうまく働かないことが

原因で起こります。

 

 

また、

 

熱中症が重症化して
『熱射病』

となってしまうことも。

 

この熱射病になると、

 

意識障害を起こす危険性、

 

さらには、

最悪の場合、

 

死に至る可能性

があります。

 

そのため、

特に子供の場合、

 

まだ自分自身の
体温調節機能が
発達していない、

 

また、

自分の症状を伝えることが

 

困難

であることから、

 

特に暑い日は注意

しなければなりません。

 

子供が熱中症に!?
どう判断すればいいの?

熱中症という言葉は、

テレビでも多く言われていることから、

その言葉には耳慣れしていると

思います。

 

 

キャラ

ですが、実際には、

どのような症状が出てくるのか

よく理解できていない方も多いのでは

ないでしょうか?

 

 

そこで、

熱中症の症状について、

まずはお話していきましょう。

 

熱中症の症状

熱中症は、

軽い初期症状として、

 

「めまい」と
「たちくらみ」

が現れます。

 

また、

大量の汗をかくこととは正反対の

 

まったく汗を
かかなくなってしまう

という状態になります。

 

ここで、

子供の熱中症の初期症状をまとめてみますね。

 

熱中症の初期症状
  • おしっこの回数が少ない
  • 足元がふらついている
  • 顔がやけに暑くて赤い
  • めまいや立ちくらみがある
  • 汗をかいていない
  • 顔の血の気が引いている
    (顔が青い)
  • あくびをたくさんしている
  • 吐き気

 

このような症状が見られた場合は、

子供をすぐに

 

涼しい場所や
エアコンの効いた部屋で
休ませる

ことが必要です。

 

そして、

 

しっかりと水分補給

させてあげてください。

 

頭痛や吐き気はすぐに病院へ!

もしもそこで、

「頭痛」や「吐き気」を訴えた場合は

 

重度の熱中症へと
移行している可能性

が高くなります。

 

 

キャラ

その場合は、

すぐに医療機関で診察を受ける必要

あります。

 

 

場合によっては、

 

救急車を呼んだ方が
良い場合もある

ため、

 

しっかりと症状を
見極めるように

してください。

 

 

子供の熱中症を
予防するには?

熱中症は、

 

大人でも簡単に

かかってしまいます。

 

 

キャラ

ですが、

さらに幼い子供は、

大人よりも抵抗力が弱いため、

より熱中症になりやすいと言えます。

 

 

そのため、

私たちの普段の生活の中では

どのような点に注意すれば良いか

知ることが大切になります。

 

子供の熱中症の予防対策は
この3つ

子供の熱中症を予防するためには、

次の3つの予防対策があります。

 

子供の熱中症の予防対策
  • 睡眠をしっかりとる
  • 栄養バランスのとれた
    食事を摂取する
  • 水分補給を忘れずにする

 

子供の熱中症を防ぐためには、

この3つがとっても大切ですよ!

 

睡眠をしっかりとる

寝不足や風邪を引いているなど、

 

体調が万全ではないとき

は、

熱中症になりやすい傾向にあります。

 

そのため、

夏の暑い時期こそ、

 

早寝早起きの習慣を
身に付け、

 

日々の体調管理を
徹底して行うように

しましょう。

 

栄養バランスのとれた食事を摂取する

夏は、気温の高さから

毎日の食事も喉を通らないなど

 

夏バテに
悩まされることも多い

と思います。

 

 

キャラ

でも、

そんな時こそ、

しっかりと栄養バランスがとれた食事を

摂取するようにしましょう。

 

 

特に、

 

お味噌汁など塩分補給

は欠かせません。

 

また、

 

オクラなどの
ネバネバした食べ物

を積極的に摂取するのもいいですね。

 

 

キャラ

このような食材は、

食欲増進につながります。

 

 

可能な限り、

栄養バランスを意識した食事内容を

考慮するようにしてくださいね。

 

水分補給を忘れずに

特に、

屋外にいる場合は、

喉の渇きを感じやすくなります。

 

そのため、比較的、

積極的に水分補給される方の姿を

よく見かけますよね。

 

 

キャラ

ですが、意外に

気を付けなければならないのは、

エアコンの効いた室内で過ごしている時です。

 

 

室内で快適に過ごせる分、

 

意外にも
水分補給をしていない

という方が多いです。

 

その場合、

逆に熱中症になりやすくなるため、

 

室内で過ごしている時こそ

さらにしっかりと水分補給を

行うようにしましょう。

 

塩分摂取も大事?
我が家が行う熱中症対策

子供は暑さに強いと言いますが、

確かにこの暑さの中でも

外で遊ぶ子供の姿があります。

 

そう考えると、子供はやっぱり

一般的に暑さに強いのかなぁと

思ってしまいますが、

 

実はそうではありません。

 

よく、

 

「水分補給をしっかりと」

などと言いますが、

 

実は、

 

水分だけを
補給していてもダメ

だということをご存知ですか?

 

もちろん、
水分補給は大切です。

 

 

キャラ

ですが、その際には、

同時に塩分補給を行う必要があります。

 

 

そんな時に我が家で大活躍しているのが、

 

カバヤ食品株式会社の
「塩分チャージタブレッツ」

です。

 

https://item.rakuten.co.jp/mizota/201019000701/

 

汗をかくと、どうしても、

 

身体の中から
水分や塩分が失われてしまう

ので、

常にこの塩分チャージタブレッツを

携帯しています。

 

毎年夏に行く、

東京ディズニーランドとディスニーシーへの

旅には必ず持参しています。

 

 

キャラ

夏の暑さを乗り切るには、

最適なタブレットなので、

ぜひみなさんにおすすめしたいです。

 

熱中症対策におすすめのグッズは?

https://item.rakuten.co.jp/akagi-aaa/set6-11-312/

 

熱中症を避けるためにも、

普段から予防策を講じておけば、

少しでも熱中症予防につながります。

 

 

キャラ

これからご紹介する対策グッズは、

そんな熱中症予防に役立ちますので、

ぜひ、活用してください。

 

 

 

冷却タオルや保冷剤

https://item.rakuten.co.jp/roryxtyle/ggook-dry-cooltowel-1ea/

 

最近では、

 

水に濡らすだけ

ひんやりと冷たくて気持ちいい

タオルがあります。

 

 

キャラ

首元に巻いて冷やすだけで、

身体の体温を下げてくれる効果を発揮します。

 

 

ぜひ、

 

レジャーの際などに活用

してみてください。

 

家にあるタオルでも代用できます!

もちろん、

グッズとして販売されていますが、

我が家では、

ドライタオルを濡らして首に巻いたり、

通常の温泉タオルほどの薄さのタオルを

濡らして持たせたりすることもあります。

 

 

キャラ

色んなタオルで代用することもできるで、

ぜひお出掛けの際は、

薄手のタオル持参が安心ですね。

 

ベビーカー用保冷シート

https://item.rakuten.co.jp/kidsmio/ot-ma35371100m/

 

最近のベビーカーは、

 

地面の位置から
少しでも高いハイタイプ

が主流となっています。

 

とは言え、

大人の身長の高さとまではいかないため、

ベビーカーに座っている子供は、

 

大人以上に暑さを感じる

でしょう。

 

 

キャラ

そんな時は、

ベビーカー用の保冷シートを

活用されることをおすすめします。

 

 

できるだけ涼しい服装を心掛ける

https://item.rakuten.co.jp/lyckatill/10038600/

 

日差しは、

 

直接皮膚に当たらない方が
涼しい

と言われていますよね。

 

そういったことからも、

直射日光を避けるような服装が理想です。

 

 

キャラ

とは言え、

やはり子供は暑がりです。

 

 

そのため、

特に暑さが厳しい日などは、

 

Tシャツの袖さえも嫌がる

傾向にあります。

 

特に、

男の子に多い傾向だと感じます。

 

実際、

我が家の長男もかなりの暑がりで、

袖のある服を着たがることがありません。

 

暑い夏も快適に!
私の秘策をご紹介します。

袖のある服を着たがらないこともあり、

常にタンクトップ姿なのですが、

ここにも

 

私の秘策があるんです。

 

その秘策を

皆さんにご紹介しちゃいますね!

 

それは。。。

 

 

キャラ

通常サイズよりも、

ワンサイズ大きめのTシャツタンクを着せること。

 

 

 

ワンサイズ大きくすることで、

汗をかいても肌にべったりと服がくっつかず、

 

スカスカとしていて涼しい

と言います。

 

今年の夏の初めはかなり猛暑だったので、

その時にこの方法をひらめきました。

 

「もしかするとスカスカしてる方が
風が抜けるのかもね」

などと思って、

洗い替えに4枚ほどTシャツタンクを

新調しました。

 

本人もかなり快適で
涼しいようです。

 

そして、

男の子は。。。

女の子のようにワンピースとは

いかないので、

短パンにも気を遣います。

 

我が家では、

ノースフェイスの水陸両用の短パンを履かせています。

 

https://item.rakuten.co.jp/ustoy/nfnbj41852/

 

 

キャラ

撥水性に優れているので、

これもかなり涼しいようです。

 

 

いつも洗い替えで着回しながら、

常に洗濯物の中から交互に着用していますよ(笑)

 

洗濯物を畳まずにすむので
楽ちんです(笑)

 

女の子にはワンピースも

そして、女の子には、

 

H&Mの超薄手の
ワンピースがおすすめ

です!

 

こちらもスカスカしているので、

ものすごく涼し気です。

 

 

我が家には女の子は2人いるので、

夏はいつもお揃いのワンピースを

着せています。

 

 

キャラ

涼しさを追求できる服装は大切だなぁと、

この暑さのあまり強くそう感じてしまう

今日この頃です。

 

 

まとめ

熱中症への子供の対策方法や

おすすめグッズをご紹介しましたが

いかがでしたか?

 

熱中症は見過ごしてしまうと

重篤な状態に陥ることもあるため、

 

初期症状の段階で
すぐに対処すること

が大切です。

 

 

キャラ

そのため、

子供は特に、

その症状に気を付けて見極める必要がある

と言えます。

 

 

色々な対策グッズや工夫を凝らして、

この暑い夏を頑張って
乗り切りましょう!

 

しっかりと
水分&塩分補給を忘れずに

行ってくださいね。